مراقبت از چشم :دير خوابيدن ، دير بيدار شدن مضر است هر كدام ما زندگي سگي داريم چون سگ شب دير مي خوابد و صبح دير بيدار مي شود . اگر تغذيه طبيعي باشد  ، غروب احساس خواب داريد . در تاريكي خستگي از بين مي رود . شب دير مي خوابيد وصبح دير بيدار مي شويد . علي ( ع )  می فرماید آفتاب به عمرش نديد كه طلوع كند و من بخوابم . انرژي شب تا اذان صبح ادامه دارد .

سه چيز مايه آرامش :١ ـ ياد خدا ٢ ـ وجود زن ٣ ـ شب (در مكاتب هندي يك مسلك هست ويك كتاب دارند که( صفحه ٤٠) مي‌نويسد زنها و كودكان بي خردند. ولی خداوند مي‌فرماید اول خدا بعد زن مقدس است).

٢ شب زود بخوابيد عادت می کنید . شگفتي انسان چشم ، گوش ، كليه ، كبد که هر کدام حرف مي زند ، چشم ها را ببنديد و ببينيد اگر چشم نداشتيد هيچ چيز مفهوم نداشت . در چشم انرژي فراوان وجود دارد . در دو قسمت ازبدن نيرو و انرژي فراوان وجود دارد. ١ ـ چشم ٢ ـ نوك انگشتان ميزان انرژي را با اهم متر مي توان اندازه گرفت وقتي اهم متر مي گذاريم  ، حركت مي كند . انرژي افراد متفاوت است .

چشم آنزيم رودوكسين ترشح مي كند . يك محلول شيميايي  با غلظت ٦ درصد توليد مي كند . با يك پلك زدن چقدر عكس مي اندازيد ؟ در آنِ واحد ٧ ميليون رنگ و سايه را مي تواند تشخيص دهد . داروين وقتي چشم را مطالعه مي كرد ، از فرضيه خود صرف نظر كرد  و خدا پرست شد. آنزيم رودكسين چكار مي كند ؟ رودكسين از دو قسمت تشكيل شده است . ويتامين Aفعل و انفعالات را انجام مي دهد، اگر نباشد شب كوري ايجاد مي‌كند‌.

 چه چيزهاي ويتامين A دارد؟  جگر ، هويج ، گوجه فرنگي ، كدو تنبل ، روغن كبد ماهي ، هر ماده رنگي بتاكارتون نارنجي ويتامين A توليد مي كند. ليمو ترش نيز براي چشم بسيار مؤثر است و بهترين دارو است . براي سه جاي بدن از دارو استفاده نكنيد : چشم ، گوش و بيني.

كساني كه مي خواهند سفيدي چشم شفاف داشته باشد ، ديدشان بيشتر شود و براي تقويت چشم آب را بجوشانيد . بگذاريد سرد شود و چند قطره ليمو ترش بريزيد و مقداری ليمو اضافه كنيد بعدها  بدونِ آب  ليمو را در چشم  بچكانيد .

چشم انسان داراي سه موج است . 1 ـ قرمز ( فركانس چشم 570 )  ٢ ـ سبز ( 535 ) 3 ـ آبي ( 445 ) ٧ ميليون رنگ و سايه را با اين سه مي بينيم با اين سه رنگ هر رنگي را مي توان ساخت. .

براي اينكه چشم زخم نخوريد : آبي بپوشيد . رنگ قرمز باعث چشم خوردن مي شود . رنگهاي را بپوشيد كه آرامش ايجاد كند.