•ما برخی از تفکرات غیر منطقی داریم که مانع ارتباط درست با دیگران می شود. یکی از آنها این باور است که رفتار من همواره واکنش یا پاسخی است به محرک های بیرونی. مثلاً من به تلفنی که زنگ می زند جواب می دهم، با شنیدن صدای زنگ منزل درب را باز می کنم. پشت چراغ قرمز توقف می کنم یا کارهای دیگری نظیر بی ادبی یک راننده و پاسخ دادن ما به اهانت فرد مزبور. همه موارد فوق ناشی از این باور ماست که من به هر نشانه ی ساده ی بیرونی پاسخ می دهم.